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Quem disse que com o passar dos anos as mulheres vão perdendo a sua beleza está muito enganado, pois hoje em dia, podemos ver mulheres belíssimas na faixa dos 40,50 ou 60 anos. Bom, meninas mas também não vamos deixar para tentar se cuidar somente quando a idade chegar né, vamos começar desde já e para isso listei 16 dicas que Dayle Haddon oferece no seu livro, "Beleza sem idade: uma guia feminino para manter a beleza e o bem-estar por toda a vida", então vamos conferir?

1. Limpe a pele duas vezes por dia com produtos sem detergente, sabão e perfume (esses produtos irritam a pele seca), hidratando-a bem e realizando esfoliação uma ou duas vezes por semana.

2. Não demore mais que 15 minutos no chuveiro ou na banheira, utilizando água morna (a água quente retira os óleos naturais e proteínas que protegem a pele).

3. Para hidratar o cabelo, coloque algumas gotas de óleo de oliva ou de amêndoas e deixe durante algum tempo. Para as mãos e os pés, passe um creme emoliente e denso (encontrado nas farmácias, ou use algum gel derivado do petróleo), cobrindo-os com meias grossas e luvas de algodão durante algum tempo.

4. Evite a exposição à radiação solar, mesmo durante o inverno.

5. Beba de seis a oito copos de água por dia.

6. Pare de fazer dietas e comece a comer refeições nutritivas que oferecem benefícios a longo prazo. Dê preferência a produtos orgânicos frescos, coma regularmente, retire a gordura e escolha alimentos de todos os grupos alimentares.

7. Corte a cafeína (encontrada em bebidas, chocolates e algumas medicações para dor e sinusite) após 3 horas da tarde.

8. Pare de fumar.

9. Encontre maneiras divertidas de praticar exercícios, realizando-os três vezes por semana. Comece a caminhar com os amigos, ande de bicicleta, caiaque, ou faça qualquer coisa de que você goste e que a mantenha em movimento.

10. Durma bem, regularmente.

11. Tome um banho morno - fornecendo sangue do cérebro para a superfície da pele e relaxando os músculos. Além disso, é um momento no qual você pode organizar as suas idéias e sensações do dia. Só não esqueça não passe mais de 15 minutinhos no banho quando este for morno.

12. Desligue a televisão e escute música.

13. Participe de programas voluntários. Ajudar a comunidade dá uma sensação de integração e bem-estar.

14. Medite, ore ou contemple.

15. Crie um grupo de amigas que estimulem umas às outras.

16. Continue aprendendo; entre no curso com o qual você sempre sonhou, volte à escola, afinal estudar e aprender coisas novas estímula o cérebro.

O que acharam das dicas?
Beijos

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2 Comentários

  1. com ctz quero envelhecer bem bonitona, o que eu mais quero é ter um cabelo bonito..vou cuidar mto..adorei as dicas, continuar aprendendo é a melhor dica ^^

    sucesso flor

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